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Starte gemeinsam mit Gina tanzend ins neue Jahr! Mit einer einfachen Dance-Choreographie bringen wir unsere Hüften in Schwung.💃 Anschliessend straffen und formen wir unseren ganzen Körper mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen und verabschieden uns endgültig von den […]

Wie reagiere ich, wenn ich angegriffen werde? Wie gehe ich mit einem grösseren und stärkeren Gegner um? Wann und wohin trete ich zu? Wie löse ich mich aus einer Umklammerung? Wenn Dich diese und ähnliche […]

Lerne mit Bodygee die Körperanlayse der neusten Generation kennen! Profitiere von kostenlosen Scans und lass Dich von unseren kompetenten Coaches beraten. Die innovative Körperanalyse von Bodygee ist ein wichtiges Instrument für unsere Coaches: Mittels 3D-Scans […]

Lerne mit dem Sensopro eines der innovativsten Trainingskonzepte überhaupt kennen! Ein Trainingsgerät, mit welchem sowohl Profisportler als auch Senior:innen adäquat trainieren können? Ist so: Unsere älteste Sensopro-Trainierende ist satte 50 Jahre älter als Ski-Ass Wendy […]

Unsere Ernährungsspezialist:innen von nutricare nehmen Dich am 3. Februar 2023 mit auf einen Exkurs über die Ernährung rund um die Trainingseinheit: Was braucht Dein Körper vor, während und nach der Belastung? Nutze die Gelegenheit und […]