Pilates

Pilates

Pilates eignet sich für alle. Dein Trainer führt Dich durch kontrollierte, fliessende Bewegungen, integriert die klassischen Pilates, die Pilates Bodymotion- sowie Faszienprinzipien und leitet jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst Du Dein Körperbewusstsein, Deine Kraft & Beweglichkeit, Deine Haltung, Ausdauer & Koordination und Atmung. Du stärkst Deinen gesamten Körper – insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur – und bringst ihn ins Gleichgewicht. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht und Dein Wohlbefinden gesteigert.

Pilates & Slings in Motion

Slings ist ein myofasziales Trainingssystem und beinhaltet eine reichhaltige Mischung aus langsamen und rhythmisch schwungvollen Übungen (inspiriert von Yoga und Pilates). Das Training wird schrittweise aufgebaut und ermöglicht Dir, auf individuellem Niveau zu trainieren. Dabei fördern wir Bewegungseffizienz und strukturelle Balance. Das sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss.


Pilates am Kraftakt

1. September 2018

Kraftakt Sportwoche 2018 Giverola

Sport, Strand & jede Menge Spass Vom 1. – 8. September 2018, findet bereits zum zweiten Mal die Kraftakt Sportwoche im wunderschönen Giverola (ES) statt! Erlebe mit Gina und dem Kraftakt-Team ein abwechslungsreiches Fitness- und […]
14. Juni 2016

Christmas Special – 22.12.2018

Erlebe am 22.12.2018 das kleinere, persönlichere aber genauso powervolle Event-Format von Kraftakt: Auf zwei Floors gleichzeitig lassen wir es in der EnergieZentrale vor den Festtagen nochmals so richtig krachen! Anschliessend stossen wir gemeinsam auf die […]
5. Mai 2016

Kraftakt On Tour BEA 2016

Kraftakt geht on Tour! Wir freuen uns, Euch unser neues Konzept vorstellen zu dürfen! Neben den 2 grossen Kraftakt-Events, welche weiterhin wie gewohnt im Frühling und im Herbst stattfinden, werden wir onTour gehen und die […]
12. Januar 2016

Kraftakt K9

💥💥💥Heyyy liebe Kraftakter💥💥💥 📣SAVE THE DATE📣 🤩Wir freuen uns riesig, Euch das Datum für den nächsten grossen Group Fitness Event bekannt geben zu dürfen!🤩 Der Kraftakt geht am 9.3.2019 in die 9. Runde – diesmal […]
12. Januar 2016

Kraftakt #9

Am 9.3.2019 findet im Herzen von Bern die neunte Ausgabe von Kraftakt statt. In der stylishen Event-Halle auf dem ehemaligen vonRoll-Areal kannst Du Dich während 9 Stunden zu frisch gemixtem DJ-Sound und der effektvollen Light […]