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Pilates

Pilates

Pilates eignet sich für alle. Dein Trainer führt Dich durch kontrollierte, fliessende Bewegungen, integriert die klassischen Pilates, die Pilates Bodymotion- sowie Faszienprinzipien und leitet jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – an. Unabhängig von Deinem Alter und Deiner körperlichen Leistungsfähigkeit verbesserst Du Dein Körperbewusstsein, Deine Kraft & Beweglichkeit, Deine Haltung, Ausdauer & Koordination und Atmung. Du stärkst Deinen gesamten Körper – insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur – und bringst ihn ins Gleichgewicht. Körper und Geist werden gleichermassen beansprucht und Dein Wohlbefinden gesteigert.

Pilates & Slings in Motion

Slings ist ein myofasziales Trainingssystem und beinhaltet eine reichhaltige Mischung aus langsamen und rhythmisch schwungvollen Übungen (inspiriert von Yoga und Pilates). Das Training wird schrittweise aufgebaut und ermöglicht Dir, auf individuellem Niveau zu trainieren. Dabei fördern wir Bewegungseffizienz und strukturelle Balance. Das sequenzierte Training verbessert dynamische Stabilität, elastische Kraft, Bewegungsgeschmeidigkeit sowie Energiefluss.


Pilates am Kraftakt

15.02.2021

#freeworkouts4home – trainiere wann immer Du möchtest

Liebe alle Wir sind zurück im Pop Up Film-Studio und produzieren wöchentlich mehrere Online-Trainings, welche wir Dir kostenlos zur Verfügung stellen. Es sind einfache Trainingseinheiten, welche zu Hause durchgeführt werden können. Unkompliziert und kostenlos: Einfach […]
17.03.2020

Kraftakt Sportwoche 2020 – Aktivurlaub am Meer mit riesigem Sportangebot

Aktivferien sind Sport, Strand & jede Menge Spass Vom 29. August – 5. September 2020 findet die Kraftakt Sportwoche im wunderschönen Giverola (ES) statt! Erlebe mit Gina und dem Kraftakt-Team ein abwechslungsreiches Fitness- und Sportangebot […]
15.03.2020

#freeworkouts4home – trainiere wann immer Du möchtest

Liebe alle Wir haben im letzten Jahr eine grosse Anzahl an Online-Trainings produziert, welche wir Dir kostenlos zur Verfügung stellen. Es sind einfache Trainingseinheiten, welche zu Hause durchgeführt werden können. Unkompliziert und kostenlos: Einfach hier […]
10.05.2019

Kraftakt Sportwoche 2019 Giverola

Aktivferien sind Sport, Strand & jede Menge Spass Vom 31 August – 7. September 2019, findet die Kraftakt Sportwoche im wunderschönen Giverola (ES) statt! Erlebe mit Gina und dem Kraftakt-Team ein abwechslungsreiches Fitness- und Sportangebot […]
09.03.2019

Kraftakt #9

Am 9.3.2019 findet im Herzen von Bern die neunte Ausgabe von Kraftakt statt. In der stylishen Event-Halle auf dem ehemaligen vonRoll-Areal kannst Du Dich während 9 Stunden zu frisch gemixtem DJ-Sound und der effektvollen Light […]