DK TOGETHER IS BETTER – Functional Training Workshop mit Fokus Deadlift & Power-Protein Brunch

 

Der Workshop ist in drei Teile aufgebaut:

Im ersten Teil lernst Du Sinn und Zweck des funktionellen Trainings für Deinen Alltag, Beruf und Sport kennen, und weisst weshalb zweckorientiertes Training enorm wichtig für Deinen Körper (Gesundheit und Funktion) ist. Wir legen den Fokus auf eine der wichtigsten Grundübungen – den DEADLIFT (Kreuzheben). Du erlernst die korrekte Technik von verschiedenen Varianten.

Im zweiten Teil trainieren und schwitzen wir gemeinsam beim einem Functional Workout.

Im dritten und letzten Teil stärken wir uns im Kraftakt-Bistro mit einem Power-Protein Brunch, wobei wir uns spontan über die Ernährung austauschen können. Dieser Brunch wird so zusammengestellt, dass Dein Körper alle wichtigen Nährstoffe nach einem Training erhält. Dadurch kann er Muskeln aufbauen, Deine Regeneration einleiten, Dein Immunsystem stärken usw.

Wir freuen uns auf Dich!
Daniela und Karin

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