DK TOGETHER IS BETTER – FUNCTIONAL TRAINING WORKSHOP MIT FOKUS (SPLIT) SQUAT & VORTRAG „DIAGNOSTIK UND ERNÄHRUNG“ INKL. POWER-PROTEIN BRUNCH

 

Das Event ist in drei Teile aufgebaut:

Im ersten Teil lernst Du den Sinn und Zweck einer der wichtigsten funktionellen Grundübungen, den (Split) Squat (Kniebeuge) kennen. Du erlernst die korrekte Technik von verschiedenen Squat-Varianten und erhältst einfach anwendbare Neuro Drills, die Dir beispielweise zu einer besseren Stabilität verhelfen können. Ebenso werden wir praktisch ein korrektes, funktionelles Aufwärmen durchführen.

Im zweiten Teil trainieren und schwitzen wir beim einem kurzen Workout.

Im dritten Teil wird unsere Partnerfirma, erpse Institut (Bern) ihre Arbeit als Diagnostiker und Ernährungsberater vorstellen: „Um Deine Gesundheit zu optimieren und Ziele zu erreichen, braucht es nicht nur das Training, sondern auch eine optimale Ernährung und den Kopf dazu. Die Ernährungsdiagnostik des erpse Instituts unterstützt Dich durch ihre wissenschaftlich fundierten Messmethoden und validierten psychologischen Fragebögen genau in diesen Bereichen. Bei uns lernst Du, Dich und Deinen Körper besser kennen und wir gewährleisten anhand deiner Daten eine individuelle und messbare Begleitung in der Ernährung. Was wir genau machen, erfährst Du am 2. Dezember!“, erpse Institut Bern.

Im Kraftakt-Bistro lassen wir das Event mit einem gemeinsamen Power-Protein Brunch ausklingen. Dabei können wir uns spontan weiterhin über Training & Ernährung austauschen. Der Brunch ist so zusammengestellt, dass dein Körper alle wichtigen Nährstoffe (nach einem Training) erhält. Dadurch kann er besser regenerieren, aufbauen usw.

Wir freuen uns auf Dich!
Daniela und Karin / DK TOGETHER IS BETTER

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