Was
TT = Team Transform FT= Functional Training 45 = 45min
Warum
- Generelle Fitness verbessern
- Fett verbrennen
- Kraft aufbauen
- Kondition verbessern
- Mobilität erhöhen
- Sich im Team motivieren
- In der Gruppe Spass haben
Wie
- Speziell auf das Kraftakt Pop-Up-Fitness-Studio ausgerichtetes Training
- Nutzung des Körpergewichts und Studio-Equipments
- Gleichzeitiges Training mehrerer Muskeln und Gelenke
- Basierend auf Alltagsbewegungen
- Ohne isolierte Bewegungen und künstliche Haltungen
- Kleine Gruppen von max. 12 Personen
- Einhaltung der BAG-Massnahmen
- Kurz
- Intensiv
- Effektiv
- Funktionell
- Abwechslungsreich
Für wen
- Individuell anpassbar
- Für alle Fitness-Levels geeignet
