DK TOGETHER IS BETTER – Functional Training Workshop (Fokus Oberkörper) & Vortrag “Sporternährung” inkl. Post-Workout Protein Drink

I’ts all about energy… Funktionelles Training unterstützt deine Gesundheit und verbessert deine Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport. Aber ohne die richtige (Sport-) Ernährung, geht das überhaupt? Genau deshalb werden wir über das sehr wichtige, aber oft vernachlässigte Thema „Sporternährung“ sprechen. Passend zum Thema werden wir auch trainieren. In diesem Workshop fokussieren wir uns auf wichtige, funktionelle Oberkörper Übungen.

FUNKTIONELLES TRAINING MIT FOKUS OBERKÖRPER

Du bekommst einen Einblick in die Vorteile und den Nutzen des funktionellen Trainings und Aufwärmens (neuro- und faszial zentriert). Du lernst wichtige funktionelle Oberkörper Übungen kennen, die du gezielt in deinen Trainingsalltag einbauen kannst. Zusätzlich erlernst du die korrekte Technik im Bankdrücken (eine der Big 3 Übungen), welche für «alle» geeignet und förderlich ist.

Dazu gibt es ein passendes Workout, damit du nochmals deine Muskeln richtig spürst 😊.

ERPSE GASTVORTRAG «SPORTERNÄHRUNG»

Unsere Partnerfirma, erpse Institut (Bern) wird dich über das Thema „Sporternährung“ informieren. Denn es ist sehr wichtig, dass du rund ums Training und während des Trainings mit den richtigen Nährstoffen versorgt bist, um deine Leistung zu steigern und optimal zu regenerieren. Das erpse Institut, ist das Institut für Ernährungsdiagnostik, Präventiv-, Sport- und klinische Ernährung. Mehr Infos findest du hier: erpse Institut

POST-WORKOUT PROTEIN DRINK

Passend zum Thema werden wir im Kraftakt-Bistro einen leckeren Protein Drink/Smoothie (auch vegan erhältlich) während des Vortrags geniessen. Dieser versorgt deinen Körper direkt nach dem Training mit wichtigen Nährstoffen.

Wir freuen uns auf Dich!
Daniela und Karin / DK TOGETHER IS BETTER

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