Was ist der aktuelle Wissensstand zum Thema „Stretching“? Gibt es dabei „richtig“ oder „falsch“? … und inwiefern unterscheidet sich das Muskellängentraining? Solche und weitere Fragen beantworten Monika und Franco von Poseidon in einem praktischen […]

Wir bringen den DJ ins Gym!💪🎶🥳 Am 21. April 2023 kannst Du bei uns im Studio eine Premiere erleben! Von 19:00 – 22:00 verwandeln wir unsere Trainingsfläche in eine Fitness-Disco: Trainiere in Club-Atmosphäre zu fetten […]

TIME TO PARTYYYY!🥳 Am 22. April 2023 lassen wir es im Kraftakt Bistro so richtig krachen – sei dabei und geniesse mit uns einen unbeschwerten Abend mit den besten Hits aus den 80er- und 90er-Jahren!💃🕺🎶

Wenn das keine explosive Mischung ist: Fight on Fire, Fitness-Boxen und Workout For Two in einem Paket! Mit Box-, Kick- und Intervallelementen powern wir uns aus und treiben unsere Kalorienverbrennung auf Hochtouren.🥊🔥 Dieses feurige Training […]

Step on Fire ist ein abwechslungsreiches Programm von Kraftakt, mit Ausdauer-, Kraft- und Intervallübungen mit dem Step und mit/ohne Zusatzgewichte. Der Schwerpunkt wird nicht auf die Choreografie, sondern auf eine mittlere bis hohe Intensität des […]

Die Verbindung von Step Aerobic & Bodytoning bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer- & Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Die einfachen Step-Moves kurbeln Deine Kalorienverbrennung an, während die vielseitigen Kraftübungen Deinen Körper formen und straffen.