Mit abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauerübungen, mit und ohne Hilfsmitteln wie Kurz- und/oder Langhanteln, Steps, Minibands etc. formen und straffen wir den ganzen Körper und versuchen unsere Grenzen zu knacken – Push Yourself To The Limit!
Entgegen der gängigen Intervalltrainings dauert Body on Fire eine ganze Lektion. Nach einer Ausdauereinheit folgt immer eine Kraftübung: Das Krafttraining fördert den Muskelaufbau (Gewichte frei wählbar) und hilft den Stoffwechsel hochzuhalten und die Cardio-Einheiten sorgen für eine maximale Kalorienverbrennung und Verbesserung der Ausdauer. Das Ergebnis: Muskelausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung in einem Paket!
Das Programm wird über mehrere Wochen beigehalten, so kannst Du beim regelmässigen Besuch schrittweise Deine individuelle Intensität erhöhen und fühl- und sichtbare Fortschritte erzielen.
Body on Fire ist ein Programm von Kraftakt.
Fokus: ⬤ Intervalltraining
Intensität: Individuell anpassbar
Gina ist eine Powerfrau, bringt über 25 Jahre Group Fitness Erfahrung mit und ist mit viel Herzblut bei der Sache. Mit ihrer Ausstrahlung und ihrer ansteckenden Energie bringt sie jeden Gruppenkursraum zum Kochen.
Sie ist Gründerin von Kraftakt und Mitglied der Geschäftsleitung.
Einzeleintritte kosten CHF 30.– / Lektion. Als Neukund:in offerieren wir Dir ein kostenloses Probetraining!🤩
» 5 Minuten ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf
» Direkt am Bahnhof Deisswil
... Deine Krankenkasse sich an Deinen Abokosten beteiligt? 🤩
» Weitere Infos zur Krankenkassenanerkennung
... unsere Gruppenräume mit modernen Lüftungssystemen ausgestattet sind, welche immer für genügend Frischluft und eine angenehme Raumtemperatur sorgen? 😊
... Du bei uns auch noch viele weitere Gruppenkurse und Functional-Training-Klassen besuchen und/oder im topmodernen Gerätepark trainieren kannst? 💪
... Du zusätzlich zu den Gruppenkursen von unseren zahlreichen Spezialist:innen aus den Bereichen Fitness, Therapie, Wellness und Ernährung profitieren kannst? 🤓
... wir zahlreiche spannende und lehrreiche Events organisieren? 🥳
Kein Problem, Gina hilft Dir gerne weiter. Kontaktiere sie via E-Mail unter: [email protected] 🤓