Body on Fire 1

Bring Deine Fitness aufs nächste Level! Mit abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauerübungen, mit und ohne Hilfsmittel wie Kurz- und/oder Langhanteln, Step etc. formen und straffen wir den ganzen Körper und versuchen unsere Grenzen zu knacken – Push Yourself To The Limit!

Das Krafttraining fördert den Muskelaufbau (Gewichte frei wählbar) und hilft den Stoffwechsel hochzuhalten und die Cardio-Einheiten sorgen für eine maximale Kalorienverbrennung und Verbesserung der Ausdauer. Das Ergebnis: Muskelausdauer, Herz-Kreislauf-Training und Fettverbrennung in einem Paket! Das Programm wird über mehrere Wochen gleichgehalten, so kannst Du beim regelmässigen Besuch schrittweise Deine individuelle Intensität erhöhen und fühl- und sichtbare Fortschritte erzielen. Body on Fire ist ein Programm von Kraftakt (Programmgestaltung durch Gina) und eignet sich für alle, welche nicht nur ihre Kraft und Ausdauer verbessern, sondern auch das Körperfett reduzieren, Ergebnisse sehen wollen und es mögen, ihre Komfortzone zu verlassen (sämtliche Übungen können ans eigene Leistungslevel angepasst werden).