Raclette-Essen
Gemütliches Raclette-Essen bei Peschä – Samstag, 25. Februar 2023
12.09.2022
Referat Ernährung von nutricare
Referat “Ernährung rund um die Trainingseinheit”, 3. Februar 2023
13.09.2022

Für eine Weiterbildung benötigt Karin von DK einige Probanden für einen Pendellauf und Bodyweight Kraftübungen. Daher suchen wir einige Freiwillige, die gerne mitmachen möchten. Teste deine körperliche Fitness und bringe dich an deine Grenzen.

Infos

Datum / Uhrzeit

Samstag, 4. Februar 2023, 11:30 – 13:00

Ort

Kraftakt SportHub
Bernapark 28
3066 Stettlen

Anmeldung & Kosten

Der Anlass ist kostenlos. Bitte melde Dich über das unten stehende Formular an. 🙂

Testinhalt

Pendellauf
3 Runden 2x75m oder 4x37,5m mit 15 Sekunden Pause zwischen den Runden (bei guter Witterung draussen)

Krafttests
je 3min, Combo 1 (Klimmzüge und Dips) oder Combo 2 (Liegestütze und Ring Rows)

Weitere Infos

Dauer: ca. 1,5 Stunden inkl. Aufwärmen und Pausen
Ort: Ausdauertest draussen (bei guter Witterung), Krafttests drinnen (Functional Fitness Fläche)
Bemerkungen: Trainingsbekleidung für drinnen und draussen, Indoor- und Outdoorschuhe, 36h vor dem Test keine intensiven Trainings, kein Kohlenhydrat Mangel vor den Tests, ca. 1.5h vorher letzte Mahlzeit, genügend Trinken, kein Alkohol, HF-Messer (Pulsuhr, Puls Gurt, evtl. Puls App) mitbringen, Trinken mitbringen.

Anmeldung

*“ zeigt erforderliche Felder an

Name*