Eine Laufanalyse lässt Deinen individuellen Laufstil erkennen und ermöglicht es, an Deiner Lauftechnik zu arbeiten. Die Laufanalyse kann man auch als biomechanische Bewegungsanalyse betrachten, in der muskuläre Defizite, Dysbalancen, Schon- und Fehlhaltungen in der Bewegung sichtbar werden und erlauben Schlussfolgerungen für ein gezieltes, individuelles Kraft- und Athletiktraining.
Für wen eignet sich eine Laufanalyse?
Egal ob Leistungssportler oder Hobbyläufer, alle haben ihren individuellen Grund warum eine Laufanalyse Sinn macht: Möchtest Du beispielsweise schneller, länger oder einfach schmerzfrei laufen? Oder möchtest Du mit dem Joggen beginnen und direkt wissen, wie Du es richtig angehen musst? Mit der Laufanalyse finden wir zusammen heraus, welche Massnahmen wichtig sind um Deine Ziele zu erreichen.
Ablauf einer Laufanalyse
Eine Laufanalyse besteht typischerweise aus 2 Terminen: Der Ersttermin (30min) besteht aus der Vorbesprechung und der Videoaufnahme. Der Zweittermin (90min) setzt sich aus der Auswertung und dem Lauftraining zusammen.
Kosten
Die Kosten für eine komplette Laufanalyse (Erst- und Zweittermin) betragen CHF 190.–
Kleidung
- Laufschuhe
- Enge Kleidung ist von Vorteil
- Kurze Hose (Knie sollten nicht verdeckt werden) oder lange enge Hose
- Farbunterschied zwischen Oberteil und Hose ist hilfreich
