Mental Centering besteht aus einzelnen Grundübungen adaptiert aus den Bereichen Yoga, Qi Gong, Tai Chi, Gymnastik sowie diversen Kampfsportarten. Dabei wird das Augenmerk auf eine vertiefte Atmung, fliessende Bewegungen und ein Gleichgewicht von aktiven und passiven Bewegungsmomenten gelegt.


Mental Centering am Kraftakt