Ausgebucht: Mini-Pizzas an Silvester, 31.12.2023
11.11.2023
Ausgebucht: New Year Brunch – Berchtoldstag, 2. Januar 2024
14.11.2023Lass uns das neue Jahr gemeinsam mit Bewegung starten.💪🏼 Verabschieden wir uns von den üppigen Festtagsmenüs bevor sie auf unsere Hüften landen.😉 Egal, ob tanzend mit Gina oder beim TRX®len mit Corinne: Schoggi, Güezi, Grittibänzä & Co. ade!😝
Freiwilliger Dresscode: ✨”Let’s Sparkle!” ✨ Wieso nicht das neue Jahr mit etwas Glitter & Glamour einläuten?😉 Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt – wir freuen uns über jedes funkelnde Outfit!🤩
Wer Lust hat, trifft sich anschliessend im gemütlichen Bistro zum New Year Brunch.☕️🥗🥐 Gemeinsam füllen wir die Energiespeicher wieder auf und verpassen unserem Körper nach den Festivitäten einen Energiekick mit leckerem und gesundem Food.😋😋
11:00 – 12:30
Dance & Core Workout mit Gina
Dance, Dance, Dance!👯 Tanzen fördert nicht nur die Koordination und Konzentration, es bringt Dein Herz-Kreislauf-System in Schwung, verbrennt Kalorien und macht glücklich!🥰 Zu toller Musik zaubern wir mit abwechslungsreichen Aerobic- und Dance-Schritten eine einfache Choreografie.🎶💃 Gina wird den Aufbau so gestalten, dass alle mitmachen können. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du schon mal einen ähnlichen Kurs besucht hast oder nicht. 😊 Abgerundet wird die Dance Session mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen für eine starke Körpermitte: Dabei werden nicht nur Bauch und Rücken gekräftigt und gestrafft, auch Arme, Beine und Po werden nicht zu kurz kommen.
11:00 – 12:20
TRX® Cardio mit Corinne
TRX® ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den grossen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Es erwarten Dich vielseitige Kräftigungs- & Ausdauerübungen, welche Deinen ganzen Körper formen und straffen und Deine Kalorienverbrennung ankurbeln.
Infos
Datum
Berchtoldstag, 2. Januar 2024
Programm
11:00 – 12:30, Dance & Core Workout mit Gina
11:00 – 12:20, TRX® Cardio mit Corinne
12:00 – 16:00, New Year Brunch im Kraftakt Bistro 😋 *ausgebucht*
Ort
Kraftakt SportHub
Bernapark 28
3066 Stettlen
Infrastruktur
Garderoben, Toiletten und Duschen sind vorhanden.
Anmeldung & Kosten
Kosten: CHF 30.– / Lektion (Abos und 10er-Karten "Group Fitness" vom Kraftakt SportHub sind gültig) und CHF 35.– Brunch (inkl. Getränke).
Anmeldung: Via Online Shop – die Teilnehmerzahl ist begrenzt
(Mitglieder Kraftakt SportHub: Via Online Shop, MySports-App, E-Mail oder an der Theke).
