
Fight On Fire
29.08.2022
Jumping Fitness
29.08.2022Ein hoch effektives Ganzkörper-Workout unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen genutzt wird. Da die Gurte des TRX® beim Training ständig in Bewegung sind, werden neben den grossen Muskelketten auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese Instabilität kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz.
Fokus: ⬤ Krafttraining
Intensität: Individuell anpassbar
Für Einsteiger:innen geeignet: Ja
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TRX®?
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