Body on Fire

Das Intervalltraining der anderen Art! Mit verschiedenen Kraft- und Ausdauerübungen ohne und mit Hilfsmitteln wie Kurz- und/oder Langhanteln, Step (höhenverstellbare Plattform), Minibands etc. fordern wir den ganzen Körper und versuchen unsere Grenzen zu knacken - Push yourself to the Limit! Entgegen der gängigen Intervalltrainings, dauert Body on Fire eine ganze Lektion. Nach einer Ausdauereinheit folgt immer eine Kraftübung; das Krafttraining fördert den Muskelaufbau und hilft den Stoffwechsel hochzuhalten und die Cardio-Einheiten sorgen für eine maximale Kalorienverbrennung und Verbesserung der Ausdauer: Muskelausdauer, Herzkreislauftraining und Fettverbrennung in einem Paket!


Body on Fire am Kraftakt

15. März 2020

#freeworkouts4home – trainiere wann immer Du möchtest

Liebe alle Während der Corona-Krise haben wir über 30 Trainings-Videos erstellt, welche wir Dir weiterhin kostenlos zur Verfügung stellen. Es sind einfache Trainingseinheiten, welche zu Hause durchgeführt werden können. Unkompliziert und kostenlos: Einfach hier oder […]
26. September 2019

Kraftakt am Gym’n’Move 2020

Kraftakt am Gym’n’Move in Aarau! Am 14. & 15. März 2020 findet der STV Kongress bereits zum dritten Mal unter dem Namen «Gym’n’Move» statt und wir sind mit dabei: Am Sonntag, 15. März 2020 um […]