Stärke gezielt Deine Beckenbodenmuskulatur im Rückbildungs-Pilates-Kurs à 8 Lektionen in Stettlen BE – Einstieg jederzeit möglich.
Die Rückbildung – ab der 8. Woche nach der Geburt – ist wesentlich, um die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und sie zu stärken. Die Pilates-Übungen konzentrieren sich auf das Kraftzentrum in der Körpermitte und eignen sich, um nach der Schwangerschaft das Gleichgewicht, die Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur, die Beweglichkeit und eine korrekte Haltung zu trainieren.
Fokus: ⬤ Krafttraining
Intensität: Individuell anpassbar
Für Einsteigerinnen geeignet: Ja
Kursdauer: 50min
Coach: Simone
Weiteres: Kurs mit Neugeborenen, kostenlose Kinderbetreuung für Erstgeborene
Kursraum: GF2
Kursdauer: 50min
Coach: Simone
Weiteres: Kurs ohne Neugeborene
Kursraum: GF2
Simone hat 1995 ihre Ausbildung zur Hebamme abgeschlossen und begleitete während vieler Jahre Paare während der Geburt. Kontinuierlich hat sie die Betreuung werdender Eltern ausgebaut und steht ihnen vor und nach der Geburt mit ihrem grossen Wissen und ihrer Präsenz zur Seite.
» 5 Minuten ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf
» Direkt am Bahnhof Deisswil
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Kein Problem, Simone hilft Dir gerne weiter. Kontaktiere sie via E-Mail unter: [email protected] 🤓