Das war das Outdoor Fitness mit Gina
22.08.2022
Step On Fire
27.08.2022
Das war das Outdoor Fitness mit Gina
22.08.2022
Step On Fire
27.08.2022

Rückbildungs-Pilates

Stärke gezielt Deine Becken­bo­den­mus­ku­la­tur im Rückbildungs-Pilates-Kurs à 8 Lektionen in Stettlen BE – Einstieg jederzeit möglich.

Die Rück­bil­dung – ab der 8. Woche nach der Geburt – ist wesent­lich, um die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur bewusst wahr­zu­neh­men und sie zu stär­ken. Die Pilates-Übungen kon­zen­trie­ren sich auf das Kraft­zen­trum in der Kör­per­mitte und eig­nen sich, um nach der Schwan­ger­schaft das Gleich­ge­wicht, die Kräf­ti­gung der tie­fen Bauch­mus­ku­la­tur, die Beweg­lich­keit und eine kor­rekte Hal­tung zu trainieren.

Fokus:    Krafttraining

Intensität:    Individuell anpassbar

Für Einsteigerinnen geeignet:    Ja

Kurszeiten

Montag, 10:20

Kursdauer: 50min
Coach: Simone
Weiteres: Kurs mit Neugeborenen, kostenlose Kinderbetreuung für Erstgeborene
Kursraum: GF2

Dienstag, 9:15

Kursdauer: 50min
Coach: Simone
Weiteres: Kurs ohne Neugeborene
Kursraum: GF2

Kursleitung

Rückbildungs-Pilates mit Hebamme Simone Jungi

Simone

Simone hat 1995 ihre Aus­bil­dung zur Heb­amme abge­schlos­sen und beglei­tete wäh­rend vie­ler Jahre Paare wäh­rend der Geburt. Kon­ti­nu­ier­lich hat sie die Betreu­ung wer­den­der Eltern aus­ge­baut und steht ihnen vor und nach der Geburt mit ihrem grossen Wis­sen und ihrer Prä­senz zur Seite.

Weitere Infos über Simone

AusgezeichnetKraftakt AG4.7 Basierend auf 203 Bewertungen vonAlle Rezensionen anzeigen bewerte uns aufCatia-Patrizia BaioniCatia-Patrizia Baioni ★★★★★ Fitboxen, Fight on Fire und Step on Fire by Gina sind besten Groupfitness Kurse die ich jeh besucht habe. Kennengelernt in Belp und dann an verschiedenen Orten wieder getroffen.Kraftakt ist ein Traum von Gina den sie mit Liebe und tollen Menschen aufgebaut hat und ihr Spirit + Motivation in den Kursen ist einfach Top.Macht weiter so ❤️👍Sascha KörnerSascha Körner ★★★★★ Gutes Fitnessstudio, gross, gute Dusche - man wird persönlich mit Namen angesprochen immer wieder Veranstaltungen und noch ein nette Bistro direkt am studioAlain EicherAlain Eicher ★★★★★ Sehr familiär und motiviert somit zum Trainieren.Christoph StuckiChristoph Stucki ★★★★★ Ich gehe gerne trainieren weil das Angebot an Geräten alles abdeckt. DieAngestellten sind zuvorkommend, freundlich und geben gute Tipps. Ich halte mich gerne hier auf.Carmen SchweizerCarmen Schweizer ★★★★★ Ein toller Betrieb in familiärer Atmosphäre. Man fühlt sich vom ersten Augenblick an willkommen. Das Angebot ist vielfältig und ansprechend. Im Kurs erkennst du die Leidenschaft und Freude an der Bewegung wie nirgendwo sonst.Die Räume im Industrial Style machen das Fitness wie auch das Bistro zu etwas ganz Besonderem. Die industriellen Strukturenwurden gekonnt bei der Gestaltung miteinbezogen.Das Bistro ist übrigens immer - auch ohne vorgängiges Training - ein Besuch wert. Ob du mit Freunden einen tollen Event besuchst oder einfach ganz für dich zum Chillen im Bistro einkehrst, bei Pesche bist du stets willkommen. Er ist ein genialer Gastgeber mit ganz viel Herz.Überzeug dich selbst von allem.Miriam GrolimundMiriam Grolimund ★★★★★ Familiär, Einzigartig und einfach super um dort zu Trainieren und besonders schön, wenn man auch dort Arbeiten darf :0)Sonja PerrochetSonja Perrochet ★★★★★ Tolles Ambiente, vielseitiges Trainingsangebot, modernste Infrastruktur, fägige Instruktoren und Instruktorinnen, sehr empfehlenswert👍 ...und auch Taxis finden den Weg in den Bernapark wenns mal knapp werden sollte für ins Training🚖Daniel AperaDaniel Apera ★★★★★ Cooler Ort. Bin gerne da.Sa SaBoSa SaBo ★★★★★ Kraftakt ist Modern ausgestattet mit allem was man braucht. Um die Geräte gibt es genügend Platz und ist nicht überfüllt. Das Ambiente ist mega toll. Nebst coolen und speziellen Trainings / Ausflügen gibt es Gruppenkurse und Functional Fitness in diversen Räumen. Es hat für jedes Alter etwas dabei auch Senioren sind da herzlich willkommen. Die Mitarbeiter sind alle nett, kompetent, hilfsbereit und haben bei Fragen immer ein offenes Ohr. Es gibt betreute und unbetreute Öffnungszeiten. Nebst dem Gym hat es diverse Angebote wie Massagen, Physio und Ernährungsberatung. Diese sind Krankenkassenanerkannt genau so wie das Gym. Für Kinderbetreuung ist auch gesorgt.Wer nach dem Training möchte darf ins Bistro nebenan um noch Zeit zusammen zu verbringen, etwas zu trinken, essen oder auch neue Gesichter kennenzulernen.Das Fitness ist sehr familiär und wird von lieben Menschen geführt.Kraftakt lässt keine Wünsche offen und ist Einzigartig.Danke für das super Konzept das Ihr auf die Beine gestellt habt was auch den Preis gerechtfertigt. Macht weiter so!Ruben MerzRuben Merz ★★★★★ Great staff, high quality equipment and super comfy space. Warmly recommendedDora LerchDora Lerch ★★★★★ Sehr gut eingerichtetes center. Lässt keine wünsche offenMarco LópezMarco López ★★★★★ Sehr cooles, modernes und grossräumiges Fitness mit sehr motivierten Coaches!Carole KüngCarole Küng ★★★★★ Super! Sehr sauber und gut organisiert 👍 Aufgestelltes und nettes Team!Yannik DYannik D ★★★★★ freundliches und kompetentes Team, super Workout-Angebot!Renate BaumgartnerRenate Baumgartner ★★★★★ sehr tolles und hilfsbereites Team!!Super!!Ueli BaumgartnerUeli Baumgartner ★★★★★ alles ok, finde ich superMelanie PintaMelanie Pinta ★★★★★ De Phillip u Ädu sind super gueti Trainer!!!Sabi T.Sabi T. ★★★★★ Ich kann das Kraftakt von Herzen empfehlen. Viel Platz, nettes Personal und sehr moderne Geräte. Top! Vor allem Joel hat uns bei der Einführung total überzeugt. Wir sind auch stolz, dass in unserer Region ein so modernes und professionelles Fitness eröffnet hat.Salomé KarlenSalomé Karlen ★★★★★ Alles für Functional Training vorhanden, freundliche Betreuung und faire Preise.Spinning 2017Spinning 2017 ★★★★★ sehr angenehmes personal,ruhige atmosphäre während meinen trainings, miami beach musik gefällt mir nichtSabine SchüpbachSabine Schüpbach ★★★★★ Toller Ort mit kompetenten Mitarbeitern und super Angeboten👍👍Andi KronawitterAndi Kronawitter ★★★★★ Moderne Maschinen, kompetente Leute. Da sind Fortschritte leicht:-)Alex & Regina von BergenAlex & Regina von Bergen ★★★★★ Ig finde es isch ä coole ort. Ig fühle mi wohl u das sicher o darum, will alli fründlich u ufgstellt si und ig mi guet betröit fühle.....merci reginaEmanuele MarconiEmanuele Marconi ★★★★★ Great team! Expertise coaching and professionalism. modern equipment and A great space for functional fitness too !Alessa CastignettiAlessa Castignetti ★★★★★ Super schönes Ambiente, hilfsbereite Mitarbeiter und tolle Geräte - sehr empfehlenswert!Nora MahrerNora Mahrer ★★★★★ Ich trainiere hier sehr gerne! Professionelle und persönliche Betreuung im Group Fitness aber auch im Kraftraum. Die Geräte sind sauber & modern, das Ambiente angenehm.Franziska FurerFranziska Furer ★★★★★ Grosszügiges Rauminfrastruktur, gutes Raumklima, breites Angebot, sehr freundliche und "ufgschteuti" coachesAlessandro CancellaraAlessandro Cancellara ★★★★★ Die Betreuung in diesem Fitness finde ich ausgezeichnetMichael IlgMichael Ilg ★★★★★ Super Fitness - gute Coaches & Equipment.Oliver SteinOliver Stein ★★★★★ Super Fitness Center. Klasse Einführung, neueste Geräte und das Beste direkt vor meiner Haustür 😃Felix B.Felix B. ★★★★★ Bestes Fitnessstudio in der Region Bern!Coaches top, Geräte top, Atmosphäre 💪🏻Magdalena ZwahlenMagdalena Zwahlen ★★★★★ Super Ort zum TrainierenKevin HulligerKevin Hulliger ★★★★★ Sehr cooles Fitness mit Charme. Tolles Team, viele Möglichkeiten zu trainieren und sehr kompetente Beratung und/oder Zusammenstellung der Trainingspläne.Konrad UtigerKonrad Utiger ★★★★★ Liebes Kraftakt-TeamEnde Januar wurde ich durch Philip in die Geheimnisse des Kraftakt-Sporthub-Fitness studio eingeführt. Seither trainiere ich regelmässig zum Wohle meiner Gesundheit. Was mir besonders gefällt ist das angenehme und familiäre Klima zwischen den Angestellten und der Leitung.Konrad UtigerVanessa KnausVanessa Knaus ★★★★★ Sehr schönes und modernes Fitnessstudio mit einem freundlichen Team. Die Coaches sind sehr aufmerksam und hilfsbereit.Simone Bieri-MantelSimone Bieri-Mantel ★★★★★ Sehr tolle Leute und super Group Fitness Kurse!
Viele Angebote.
Jasmin AnnenJasmin Annen ★★★★★ Mega tolles Team. Macht mega spass hier zum Trainieren.Sandra MaglianoSandra Magliano ★★★★★ Tollles, modernes Fitnesszenter🤩😅sehr empfehlenswert! Cooles aufestelltes Team! Have Fun😉schwitzen und danach etwas trinken bei Pesche🥂🍾☕🥤Danke öich allen von ♥️ihr seit Klasse!💪🙌👌👊Karin JegerlehnerKarin Jegerlehner ★★★★★ Super cooles neues Gym! Try it outSimone SchusterSimone Schuster ★★★★★ Danke liebe Schweizer Freunde für dieses tolle Mega-Event��Die Energie, die Freude und auch der Muskelkater wirken noch immer nach...ein Pflichtbesuch pro Jahr in der Schweiz is fix eingeplant! See us in 2018! ����Viele Bussis aus Österreich���Fränzi Dreier-von RütteFränzi Dreier-von Rütte ★★★★★ Kraftakt on fire ��� hat wieder einmal gerockt!!! Geniale Menschen, tolle Presenter, cooler Sound - danke an alle, die das möglich gemacht haben!Evelyne SahliEvelyne Sahli ★★★★★ danke für die wahnsinns energie, power und danke an die organisation!!!! hammer!!!! mega dabei zu sein! love it�Bea TriceBea Trice ★★★★★ Es hat Spass gemacht. Top Stimmung! GemeinsamTrainieren! Volle Energie und Power! Welch ein Glücksgefühl ☆Joli Del Ray RüttimannJoli Del Ray Rüttimann ★★★★★ absolut geniale Sache...
und erst noch für einen guten Zweck
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Kurskosten

CHF 30.– pro Lektion

Kurs à 8 Lektionen buchbar, Einstieg jederzeit möglich

Wir freuen uns auf Dich!

Du findest uns an bester Lage im Bernapark Stettlen bei Bern

 

» 5 Minuten ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf
» Direkt am Bahnhof Deisswil

Zu den Anfahrt-Infos

Übrigens – hast Du gewusst, dass...

 

... Du die Rechnung Deiner Zusatzversicherung einsenden kannst? 🤗

... unsere Kursräume mit modernen Lüftungssystemen ausgestattet sind, welche immer für genügend Frischluft und eine angenehme Raumtemperatur sorgen? 😊

... Du bei uns auch noch viele weitere Gruppenkurse und Functional-Training-Klassen besuchen und/oder im topmodernen Gerätepark trainieren kannst? 💪

... Du zusätzlich zu den Gruppenkursen von unseren zahlreichen Spezialist:innen aus den Bereichen Fitness, Therapie, Wellness und Ernährung profitieren kannst? 🤓

... wir zahlreiche spannende und lehrreiche Events organisieren? 🥳

Hast Du Fragen zum
Rückbildungs-Pilates?

Kein Problem, Simone hilft Dir gerne weiter. Kontaktiere sie via E-Mail unter: [email protected] 🤓