Jumping Fitness
29.08.2022
Impressionen aus der Kraftakt Sportwoche
04.09.2022
NUR 240.–
Dieses Yoga richtet sich vor allem an Menschen, die einen sanften Yogastil bevorzugen, sei es, weil sie bereits im fortgeschrittenen Alter sind, nach einer Pause wieder einsteigen möchten oder einfach grundsätzlich eine eher behutsame, aber dennoch wirksame Yogapraxis bevorzugen.
Selbstvertrauen, Zufriedenheit, Zuversicht und Wohlbefinden sind im yogischen Verständnis psychokinetische Fähigkeiten. Wir beeinflussen unser Körper-Atem-Gedanken-System durch regelmässige Übungen. Und dabei ist eben nicht die äussere Form der Körperstellungen entscheidend, vielmehr sind alle, auch „einfache“ Varianten wirksam. Das Üben selbst schafft besondere Qualitäten, wie das Gefühl von Stille und Weite oder einen Sinn für spielerischen Humor. Und allein die gezielte Aufmerksamkeit für unsere Handlungen bewirkt eine Veränderung unserer inneren Haltung.
Coach
Jürg
Jürg praktiziert seit über 30 Jahren Yoga in verschiedenen Stilen. Vor 10 Jahren hat er seine Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen und unterrichtet seitdem eine Männer- und eine gemischte Gruppe. Sein Stil ist Hata Yoga verbunden mit verschiedenen Atemtechniken, Meditation und progressiver Muskelentspannung.
Bei ihm steht nicht der spirituelle Gedanke im Vordergrund. Er konzentriert sich auf den Fitness- und Wohlfühleffekt. Es geht beim Yoga darum, sich wohlzufühlen. Nichts muss, alles kann. Wenn Dir eine Übung nicht gut tut, dann lass es. Gesundheit und Körperbewusstsein durch Bewegung und selbstbestimmtes Atmen.
- Yogalehrer BYV, EFYTA
- Mitglied des Schweizer Yogaverbandes
- Meditationskursleiter
- Klangtherapeut
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