Fight Training Day mit Gina & Doris, 31. August 2024
26.08.2024Outdoor Yoga & Healthy Brunch, 8. September 2024
07.09.2024Fitness-Boxen ist ein energiegeladenes Training, welches Kampfsport mit Fitness-Elementen verbindet. Zu motivierender Musik werden Faust-, Fuss-, Knie- und Ellenbogenschläge gegen den Standboxsack ausgeführt. Ein intensives Ausdauer-, Kraft-, Geschwindigkeits- und Beweglichkeitstraining, welches den ganzen Körper fordert – Schweiss, Spass und Stressabbau inklusive!
Im ersten Teil der Intermediate-Klasse steht vor allem das Erlernen und Trainieren der verschiedenen Techniken im Vordergrund, welche anschliessend in bestimmten, kurzen Abfolgen durchgeführt werden. So wird nicht nur der Körper, sondern auch die Koordination und Konzentration gefördert und es entsteht ein dynamischer Energiefluss, welcher bestimmt auch Dich mitreissen wird!
Fokus: ⬤ Ausdauertraining
Intensität: Individuell anpassbar
Für Einsteiger:innen geeignet: Ja
Kurszeiten
Freitag, 12:15
Kursdauer: 55min
Coach: Gina
Kursraum: GF1
Das "Fitness-Boxen Advanced" findet jeweils montags um 19:35 statt (» mehr Infos).
Das "Fitness-Boxen Basic" findet jeweils donnerstags um 19:35 statt (» mehr Infos).
Coach
Gina
Gina ist eine Powerfrau, bringt über 30 Jahre Group-Fitness-Erfahrung mit und ist mit viel Herzblut bei der Sache. Mit ihrer Ausstrahlung und ihrer ansteckenden Energie, bringt sie jeden Gruppenkursraum zum Kochen.
Sie ist nicht nur Gründerin und Mitglied der Geschäftsleitung, sondern auch das Herz & Feuer von Kraftakt.
Übrigens – hast Du gewusst, dass...
... Deine Krankenkasse sich an Deinen Abokosten beteiligt? 🤩
» Weitere Infos zur Krankenkassenanerkennung
... unsere Gruppenräume mit modernen Lüftungssystemen ausgestattet sind, welche immer für genügend Frischluft und eine angenehme Raumtemperatur sorgen? 😊
... Du bei uns auch noch viele weitere Gruppenkurse und Functional-Training-Klassen besuchen und/oder im topmodernen Gerätepark trainieren kannst? 💪
... Du zusätzlich zu den Gruppenkursen von unseren zahlreichen Spezialist:innen aus den Bereichen Fitness, Therapie, Wellness und Ernährung profitieren kannst? 🤓
... wir zahlreiche spannende und lehrreiche Events organisieren? 🥳
Hast Du Fragen zum
Fitness-Boxen?
Kein Problem, Gina hilft Dir gerne weiter. Kontaktiere sie via E-Mail unter: [email protected] 🤓