![Fitness-Boxen Basic](https://kraftakt.ch/wp-content/uploads/2024/06/fitness-boxen-fuer-anfaengerinnen-kraftakt-sporthub-stettlen-m169-150x150.jpg)
Fitness-Boxen Basic
13.06.2024![Johannes Winkler](https://kraftakt.ch/wp-content/uploads/2024/06/johannes-winkler-sportwoche-sw-s32-150x150.jpg)
Herzlich Willkommen im Sportwochen-Team, lieber Johannes!
18.06.2024NUR 240.–
Das Training «Pilates Slings» besteht aus Übungen des zeitgenössischen Pilates und des Bewegungskonzepts Slings. Die Grundlage bilden das bewusste Aktivieren der tiefliegenden Muskulatur, das kontrollierte Ausführen der Übungen und die Integration der Atmung aus dem zeitgenössischen Pilates. Das Augenmerk liegt aber auf den Faszien: Dadurch erfährt das Training eine Bereicherung, wird vielseitiger und ausgeglichener. Negative Belastungen werden reduziert und die räumliche Anordnung von Körperstrukturen wie Knochen, Faszien und Muskeln optimiert. Ruhige und langsame Bewegungsabläufe wechseln sich mit Übungen höherer Intensität ab. Es kommen Techniken zum Zug, die gezielt auf die Faszien wirken. Nach anspruchsvollen Übungen überwiegt am Ende die Leichtigkeit!
Kurszeiten
Freitag, 17:30
Kursdauer: 55min
Coach: Natascha
Kursraum: GF2
Das klassische Pilates findet jeweils dienstags um 19:35 und donnerstags um 9:15 statt.
» Mehr Infos
Coach
![Natascha Binggeli](https://kraftakt.ch/wp-content/uploads/2024/03/kraftakt-sporthub-natascha-binggeli-2024-02-s32.jpg#31979)
Natascha
Im Alter von 10 Jahren begann Nataschas Bewegungskarriere. Der Startschuss war das Tanzen. Hier hatte sie unbewusst den ersten Kontakt zu Pilates. Natascha durfte Erfolge feiern, mit ca. 24 Jahren absolvierte sie den ersten Lehrgang zum Aerobic Instructor und 3 Jahre später folgte die Pilates-Ausbildung, welche sie bis heute begleitet. Regelmässig bildet sie sich in diesem Gebiet weiter. Pilates ist für Natascha nicht nur ein Training, sondern auch eine Lebensphilosophie. Das All-In-Workout hat nicht nur auf den Körper eine positive Wirkung, sondern auch auf Psyche, Geist und Seele.
Übrigens – hast Du gewusst, dass...
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Pilates?
Kein Problem, Gina hilft Dir gerne weiter. Kontaktiere sie via E-Mail unter: [email protected] 🤓