Urban Functional Fitness Sessions Bernapark

10. November 2019
Kraftakt am Gym’n’Move 2020
26. September 2019
Urban Fight Sessions Bernapark
10. November 2019

Functional Fitness Workout in den Hallen der ehemaligen Kartonfabrik Deisswil

Mit verschiedenen Kraft-, Ausdauer- und Intervallübungen gehen wir gemeinsam an unsere Grenzen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder nehmen Hilfsmittel wie Langhanteln, Boxing Bags (Standboxsack), Battle Rope, TRX Schlingentrainer etc. zur Hand. Es wartet ein abwechslungsreiches Workout auf Dich, welches Dich nicht nur zum Schwitzen bringt, sondern auch Spass macht!

Es sind alle herzlich willkommen – die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden. Probelektion kostenlos! Ab April trainieren wir wieder draussen an der frischen Luft.

 

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Workout

10 min Warm-up
42 min Functional Fitness
8 min Cool Down / Stretching

 

Zeit / Ort

Ab 16.1.2020, jeden Donnerstag, 19:00 – 20:00

Berna Industrie- und Dienstleistungspark AG
Bernstrasse 1
3066 Stettlen

» genauer Standort auf Google Maps

Anfahrt mit Privatfahrzeug

Das Areal liegt direkt an der Bernstrasse, 3min ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf. Kostenlose Parkplätze sind in genügender Anzahl vorhanden. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos

 

Anreise mit ÖV

Das Areal befindet sich direkt am Bahnhof Stettlen. Die Züge verkehren im Viertelstundentakt von/nach Bern und Worb. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos






Coach

gina-2018-11

Gina Di Nardo
Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung

079 456 21 73
gina.dinardo@kraftakt.ch

» Infos über Gina

Equipment

Nebst Deinem eigenen Körpergewicht werden wir abwechslungsreiche Hilfsmittel in unser Training integrieren.


Kosten

  • Einzellektion: CHF 20.–
  • 10er Abonnement: CHF 180.– (3 Monate gültig)
  • 1. Probetraining: Kostenlos

 

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Weitere Urban Workouts

Urban Fight Sessions, jeden Montag 19:30


Infrastruktur

Urban Style! Wir trainieren in einer ehemaligen Fabrikhalle, welche nur begrenzt geheizt ist (ca. 10 – 12 Grad). Zieh Dich also warm an – ausziehen geht immer. Toiletten sind vorhanden, Duschen jedoch nicht.


Trainingsgrundsätze

Unser Angebot soll einerseits die Gesundheit, die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden fördern, aber andererseits auch Spass machen! Jede/r hat die Möglichkeit, das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen; die Aufgabe unserer Coaches ist es die TeilnehmerInnen zu betreuen, zu korrigieren und sie anzuspornen, das Optimum aus sich herauszuholen.

 

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Gina Di Nardo
Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung

079 456 21 73
gina.dinardo@kraftakt.ch

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