Kraftakt am Gym’n’Move 2020
26.09.2019
Urban Fight Sessions Bernapark
10.11.2019Functional Fitness Workout in den Hallen der ehemaligen Kartonfabrik Deisswil
Mit verschiedenen Kraft-, Ausdauer- und Intervallübungen gehen wir gemeinsam an unsere Grenzen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht oder nehmen Hilfsmittel wie Langhanteln, Boxing Bags (Standboxsack), Battle Rope, TRX Schlingentrainer etc. zur Hand. Es wartet ein abwechslungsreiches Workout auf Dich, welches Dich nicht nur zum Schwitzen bringt, sondern auch Spass macht!
Es sind alle herzlich willkommen – die Intensität der Übungen kann individuell angepasst werden. Probelektion kostenlos! Ab April trainieren wir wieder draussen an der frischen Luft.
Workout
| 10 min | Warm-up |
| 42 min | Functional Fitness |
| 8 min | Cool Down / Stretching |
Zeit / Ort
Ab 16.1.2020, jeden Donnerstag, 19:00 – 20:00
Berna Industrie- und Dienstleistungspark AG Bernstrasse 1 3066 Stettlen
» genauer Standort auf Google Maps
Anfahrt mit Privatfahrzeug
Das Areal liegt direkt an der Bernstrasse, 3min ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf. Kostenlose Parkplätze sind in genügender Anzahl vorhanden. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos
Anreise mit ÖV
Das Areal befindet sich direkt am Bahnhof Stettlen. Die Züge verkehren im Viertelstundentakt von/nach Bern und Worb. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos
Coach
Gina Di Nardo Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung
076 497 00 60 [email protected]
» Infos über GinaEquipment
Nebst Deinem eigenen Körpergewicht werden wir abwechslungsreiche Hilfsmittel in unser Training integrieren.
Kosten
- Einzellektion: CHF 20.–
- 10er Abonnement: CHF 180.– (3 Monate gültig)
- 1. Probetraining: Kostenlos
Weitere Urban Workouts
Urban Fight Sessions, jeden Montag 19:30
Infrastruktur
Urban Style! Wir trainieren in einer ehemaligen Fabrikhalle, welche nur begrenzt geheizt ist (ca. 10 – 12 Grad). Zieh Dich also warm an – ausziehen geht immer. Toiletten sind vorhanden, Duschen jedoch nicht.
Trainingsgrundsätze
Unser Angebot soll einerseits die Gesundheit, die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden fördern, aber andererseits auch Spass machen! Jede/r hat die Möglichkeit, das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen; die Aufgabe unserer Coaches ist es die TeilnehmerInnen zu betreuen, zu korrigieren und sie anzuspornen, das Optimum aus sich herauszuholen.
Gina Di Nardo Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung
076 497 00 60 [email protected]