Urban Fight Sessions Bernapark

10. November 2019
Urban Functional Fitness Sessions Bernapark
10. November 2019
Pop Up Trainings-Aktion
12. Januar 2020

Urban Fight Sessions

Feel The Urban Groove – Boxkeller-Atmosphäre ohne Körperkontakt! Von Januar bis Ende März 2020 treffen wir uns jeden Montag in der ehemaligen Kartonfabrik Deisswil zum gemeinsamen Schwitzen und Spass haben. Nebst dem Schattenboxen und Pratzentraining (Schlagkissen), powern wir uns mit Punches & Kicks an den dafür vorgesehenen Boxing Bags (Standboxsäcke) aus.

Es können alle mitmachen! Zieh Dich warm an (Zwiebellook), pack Deine Sportschuhe, ein Schweisstuch, Bandagen/Boxhandschuhe und etwas zu trinken ein und sei dabei. Probetraining kostenlos!

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Workout

10 min Warm-up
12 min Fight on Fire (Schattenboxen)
20 min Boxing Bag Workout (Fitness-Boxen an den Standboxsäcken)
10 min Workout of the Day (Pratzentraining)
8 min Cool Down / Stretching

 

Zeit / Ort

Ab 13.1.2020, jeden Montag, 19:30 - 20:30

Berna Industrie- und Dienstleistungspark AG
Bernstrasse 1
3066 Stettlen

» genauer Standort auf Google Maps



Anfahrt mit Privatfahrzeug

Das Areal liegt direkt an der Bernstrasse, 3min ab Autobahnausfahrt Bern Wankdorf. Kostenlose Parkplätze sind in genügender Anzahl vorhanden. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos

 

Anreise mit ÖV

Das Areal befindet sich direkt am Bahnhof Stettlen. Die Züge verkehren im Viertelstundentakt von/nach Bern und Worb. » Detaillierter Wegbeschrieb mit Fotos

 

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Coach

gina-2018-11

Gina Di Nardo
Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung

079 456 21 73
gina.dinardo@kraftakt.ch

» Infos über Gina

Equipment

Nebst dem Schattenboxen werden wir auch an den Boxing Bags und den Handpratzen trainieren.

Boxhandschuhe / Bandagen

Boxhandschuhe können fürs Probetraining ausgeliehen werden (bitte bei der Anmeldung vermerken) / Bandagen sind bei uns im Shop erhältlich.


Kosten

  • Einzellektion: CHF 20.–
  • 10er Abonnement: CHF 180.– (3 Monate gültig)
  • 1. Probetraining: Kostenlos
 

 

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Weitere Urban Workouts

Urban Functional Fitness, jeden Donnerstag 19:00


Infrastruktur

Urban Style! Wir trainieren in einer ehemaligen Fabrikhalle, welche nur begrenzt geheizt ist (ca. 10 – 12 Grad). Zieh Dich also warm an – ausziehen geht immer. Toiletten sind vorhanden, Duschen jedoch nicht.


Trainingsgrundsätze

Unser Angebot soll einerseits die Gesundheit, die körperliche Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden fördern, aber andererseits auch Spass machen! Jede/r hat die Möglichkeit, das Training an die eigenen Bedürfnisse anzupassen; die Aufgabe unserer Coaches ist es die TeilnehmerInnen zu betreuen, zu korrigieren und sie anzuspornen, das Optimum aus sich herauszuholen.

 

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Gina Di Nardo
Verantwortliche Sport & Mitglied der Geschäftsleitung

079 456 21 73
gina.dinardo@kraftakt.ch

Hast Du Fragen zu unseren Trainings? – Kontaktiere uns unverbindlich

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