Michel Mäder

29.08.2022

Fight On Fire

Fight On Fire – DAS Kraftakt-Programm – ist Energie pur! Hier treffen Kampfsport und Fitness aufeinander und vereinen sich zu einer feurigen Mischung aus Box-, Kick- und Intervall-Elementen ohne Körperkontakt. Gemeinsam schwitzen, Spass haben und […]
28.08.2022

Bodytoning

Intensive und vielseitige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, welche mit und ohne Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Tubes, Step etc. durchgeführt werden. Alle Körperpartien werden geformt und gestrafft, die Haltung wird optimiert.
28.08.2022

Body on Fire 1

Mit abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauerübungen, mit und ohne Hilfsmitteln wie Kurz- und/oder Langhanteln, Steps, Minibands etc. formen und straffen wir den ganzen Körper und versuchen unsere Grenzen zu knacken – Push Yourself To The Limit! […]
28.08.2022

Fitness Age+

Wer rastet, der rostet – aber für Sport ist es nie zu spät! Regelmässige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, gesünder zu altern und selbständig und fit zu bleiben – körperlich wie geistig. Unser Fitness […]
28.08.2022

Pilates

Pilates eignet sich für alle. Dein Trainer führt Dich durch kontrollierte, fliessende Bewegungen, integriert die klassischen Pilates, die Pilates Bodymotion- sowie Faszien-Prinzipien und leitet jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – […]
27.08.2022

Step On Fire

Ein abwechslungsreiches Programm mit Ausdauer-, Kraft- und Intervallübungen mit dem Step und mit/ohne Zusatzgewichte. Der Schwerpunkt wird nicht auf die Choreografie, sondern auf eine mittlere bis hohe Intensität des Trainings gelegt, das sich für Frauen […]
27.08.2022

Rückbildungs-Pilates

Die Rück­bil­dung – ab der 8. Woche nach der Geburt – ist wesent­lich, um die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur bewusst wahr­zu­neh­men und sie zu stär­ken. Die Pilates-Übungen kon­zen­trie­ren sich auf das Kraft­zen­trum in der Kör­per­mitte und eig­nen sich, […]
22.08.2022

Das war das Outdoor Fitness mit Gina

Beim Outdoor Fitness mit Gina vom 20.8.2022 waren nicht nur Ausdauer, Kraft, Koordinaton, Schnelligkeit und Beweglichkeit gefragt, sondern auch eine Portion Flexibilität.💪🏼😜 Da Petrus mitten im Workout beschloss, dass es mit dem Regen doch noch […]