Michel Mäder

Zumba® ist ein dynamisches, begeisterndes Tanz-Workout zu lateinamerikanischem und internationalem Sound und beinhaltet unter anderem folgende Stile: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Mambo etc. Nebst dem Spassfaktor ist es ein effektives Training, um die Ausdauer zu verbessern.

Stärke gezielt Deine Becken­bo­den­mus­ku­la­tur im Rückbildungs-Pilates-Kurs à 8 Lektionen in Stettlen BE – Einstieg jederzeit möglich. Die Rück­bil­dung – ab der 8. Woche nach der Geburt – ist wesent­lich, um die Becken­bo­den­mus­ku­la­tur bewusst wahr­zu­neh­men und […]

Step on Fire ist ein abwechslungsreiches Step-Intervall-Programm mit Ausdauer- und Kräftigungsblöcken (mit/ohne Zusatzgewichte) für den ganzen Körper. Die Intensität der Choreografie (einfach – mittel) und der Kräftigungsübungen ist – je nach persönlichem Trainingslevel – mittel […]

Pilates eignet sich für alle. Dein Trainer führt Dich durch kontrollierte, fliessende Bewegungen, integriert die klassischen Pilates, die Pilates Bodymotion- sowie Faszien-Prinzipien und leitet jeweils verschiedene Varianten einer Übung – von leicht bis anspruchsvoll – […]

Wer rastet, der rostet – aber für Sport ist es nie zu spät! Regelmässige Bewegung im Alter kann dafür sorgen, gesünder zu altern, selbständig und fit zu bleiben – körperlich wie geistig. Unser Fitness Age+ […]

Bring Deine Fitness aufs nächste Level! Mit abwechslungsreichen Kraft- und Ausdauerübungen, mit und ohne Hilfsmittel wie Kurz- und/oder Langhanteln, Step etc. formen und straffen wir den ganzen Körper und versuchen unsere Grenzen zu knacken – […]

Intensive und vielseitige Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, welche mit und ohne Hilfsmitteln wie Kurzhanteln, Tubes, Step etc. durchgeführt werden. Alle Körperpartien werden geformt und gestrafft, die Haltung wird optimiert.